La Manutention et la prévention du mal de dos

Tout travailleur en ESAT

Apprendre au travailleur les techniques de manutention
Améliorer leurs positions aux postes de travail
Prévenir et soulager le mal de dos
Prendre connaissance de son corps et mieux en connaître les capacités afin de s'adapter aux besoins professionnels

Explications simples et accessibles d’anatomie et de physiologie de la colonne vertébrale
Apprentissage des techniques de base - exercices corporels
Les exercices d’échauffement pour soulager les dorsalgies et les lombalgies
Prise de conscience du corps seul et à deux
Les gestes adéquats pour l’utilisation et la manipulation des différents matériels
Le rapport entre le mal de dos, la tension et le stress - les exercices de détente et de relaxation

Apports théoriques et pratiques
Exercices en groupe et individuels
Travail sur des expériences concrètes


Prévoir une tenue sportive